Průsery v intimním životě: předčasná ejakulace

Zoufalý muž po akci | © Depositphotos – ongap_

Tak jo, buďme upřímní, kluci. Komu z nás se někdy nestalo, že by svou nálož vypustil neuváženě brzo? Věc se má tak, že když člověk začíná éru svého pohlavního života, není to nic divného. Spousta zdatných sexuálních mazáků nyní s pobaveným úsměvem vzpomíná na to, jak svou natěšenou tepající chloubu poprvé strčili do horkých vlhkých útrob rozkoše a bez skrupulí tam rovnou vypálili dávku, za kterou by se nemusel stydět ani Peter North. Nikterak vzácné nejsou příběhy o ejakulaci při prvním střetnutí penisu a dívčí ruky, ani příběhy o slepých výstřelech do spodního prádla. To se prostě po dlouhé době neopětované nadrženosti může stát. Ale co když se to stávat nepřestane?

I neřešení může být řešením

Takhle to téměř zaručeně funguje v případě, že jste dlouho (případně nikdy) nesouložili. Někdy se to samo zlepší po třech, čtyřech akcích, někdy po několika týdnech. Klasický průběh problému je takový, že si ještě několikrát zkusmo vystřelíte – a uznejte, že to není důvod propadání se nějakým sexuálně-existenciálním krizím. Jak jde čas, tak se doba nabíjení zbraně neustále prodlužuje, až se docela ustálí – a vy pro to nemusíte dělat skoro nic. Jo, dobré je si v dohledné době před stykem důkladně vypustit ventilek rukou a trochu tak zkrotit nespoutané libido.

Při samotném styku může pomoct, pokud na předráždění a extrémní nadrženost nebudete moc myslet a nedávat tak úplný průchod erotickým podnětům. Avšak myslet při sexu na něco jiného než na sex znamená nebýt uvolněný – a uvolněnost je velice důležitá. Cítíte-li, že se s každou souloží po malých krůčkách zlepšujete, nemusíte nic zbytečně hrotit. Partnerku můžete dočasně uspokojovat jinak a za chvíli to bude v pohodě. Pokud se vám však ani po spoustě pokusů nedaří vydržet, a považujete-li soulož trvající zhruba dvě minuty za svůj maximální úspěch, pak je třeba sáhnout po jiných metodách oddalování.

Jak efektivně zvyšovat výdrž?

Poctivě masturbujte! Ale pozor – tím, že budete honit sedmkrát denně a vytvářet si podtlak ve varlatech, opravdu ničemu neprospějete. Důležité je natrénovat si ovládání samotného výstřiku. Pokaždé, když se blížíte do cíle, uklidněte svou ruku, udělejte čelem vzad a dejte si ještě jedno masturbační kolečko. Této metodě tréninku se říká START-STOP a její účinnost je nejvyšší, pokud sami sobě ejakulaci nedovolíte dříve než za půl hodiny. Jakmile se sami naučíte rozpoznat onen kritický okamžik „bez možnosti návratu“, stanete se částečným pánem vlastního orgasmu.

Další doporučená metoda je stisknutí penisu. Jemně ho stlačte palcem a ukazováčkem těsně pod žaludem – důraz musí být kladen hlavně na močovou trubici. Dojde tak k vytlačení krve z penisu a částečnému ochlazení rozvášněného apetitu. Pokud je však semeno už na cestě ven, rozhodně to nedělejte. Dobré je také posilovat svaly pánevního dna – to jsou takové ty svaly, které využíváte, když se snažíte mermomocí udržet svou dávku uvnitř. A jak provádět takovouto obskurní gymnastiku? Tak například přerušováním proudu moči. Ne, vážně to není moc příjemné, ale pomáhá to. Když se tyto svaly naučíte cítit i za normálních okolností, můžete je stahovat téměř kdekoliv a kdykoliv. Při samotném sexu je hodně důležité správné, hluboké dýchání, které vám pomůže k patřičnému uvolnění celého těla.

Frustrující záležitost?

Sex je všudypřítomný, neustále probíraný a krásný – a proto se do jisté míry stává důležitým faktorem určujícím zdravé sebevědomí člověka. Chcete-li si jej užívat jako všichni ostatní, ale přitom jste dennodenně svědky vlastního neúspěchu a neuspokojení své něžné polovičky, je pochopitelné, že se může dostavit frustrace. Vaše i partnerčina. A právě vaše frustrace je tou nejméně žádoucí věcí, kterou si můžete připustit k tělu. Se sexem má problémy větší množství lidí, než si myslíte. Důležité je jejich aktivní řešení, nikoliv další prohlubování psychickými problémy.

Jakmile sklouznete k depresím a strachu o svůj sexuální život, pak si k předčasnému dávkování semene můžete navíc zadělat na erektilní dysfunkci a celkový odpor k sexualitě. Strach z koitu mimochodem může být dalším důvodem pro předčasnou ejakulaci, takže se zde dostáváme do začarovaného kruhu, nebo spíše chaotického šmodrchance. Naprosto zásadní je tedy zbavení se negativních myšlenek. Nebojte se o problému od začátku otevřeně mluvit s partnerkou. Společným odbouráním stresu se vše pravděpodobně dá do pořádku.

Profesionální léčba předčasné ejakulace

Pokud všechno ostatní selže, ejakulaci lze ovládat i různými lékařskými prostředky. K dispozici máte v podstatě dva druhy medikace. První je psychoterapeutická a užívá se hlavně v případě, kdy je problém umocněn depresemi, nízkým sebevědomím a zmíněnou těžkou frustrací. Celá léčba spočívá v užívání sedativ, narkoleptik nebo antidepresiv. Tyto věcičky sice s vysokou pravděpodobností sníží vaše napětí, ale je tu nebezpečí, že jej sníží až moc. Na psychoterapeutikách si navíc lze vypěstovat slušnou závislost.

Druhá varianta je léčba lokálními anestetiky. Jsou to vesměs znecitlivující krémy, gely a podobné mazlavé hmoty, kteréžto jsou aplikovány přímo na penis a mají zaručený účinek na každého. Tady je zase nevýhodou, že musíte nosit kondom, abyste náhodou neznecitlivěli i partnerku. Navíc hrozí možnost, že se pěkně osypete a poběžíte od svého doktora rovnou za alergoložkou.